Program Diet Bagi Ibu Menyusui

Program-Diet-Bagi-Ibu-Menyusui

Badan melar pasca melahirkan, sepertinya sudah menjadi permasalahan klasik bagi wanita. Padahal, tahukah anda bahwa menurut pakar, kualitas asi yang dihasilkan oleh ibu menyusui tidak sama dengan banyaknya makanan yang dikonsumsi. Kualitas ASI sangat tergantung dari kualitas nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Jadi percuma saja ibu menyusui mengkonsumsi makanan yang banyak namun kualitas nutrisinya […]




Olahraga Saat Puasa

Olahraga disaat Puasa

Sebagian besar masyarakat cenderung mengurangi aktifitas harian ketika berpuasa. Sebenarnya hal ini wajar saja dilakukan karena tubuh tidak bisa setiap saat menambah asupan nutrisi ketika beraktifitas. Pengurangan aktifitas fisik yang dilakukan akan berimbas pula pada menurunnya aktifitas metabolisme tubuh, sehingga terjadi penurunan irama jantung untuk memompa darah pengangkut nutrisi makanan dan oksigen. Dengan berolahraga saat […]




Jenis Vitamin untuk Kulit

artikel tentang vitamin, vitamin kulit

Salah satu jenis mikronutrient yang berperan penting dalam menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh adalah vitamin dan mineral. Pemenuhan mikronutrient ini memang sebaiknya dijaga pemenuhan asupan hariannya agar tidak terjadi gangguan keseimbangan metabolisme yang mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk diantaranya kesehatan kulit tubuh dan wajah. Apa saja jenis vitamin untuk kulit tubuh dan wajah yang […]




Cara Melakukan Fitness Setelah Melahirkan

artikel tentang fitness, latihan fitness setelah melahirkan

Menjaga tubuh tetap bugar pasca melahirkan merupakan salah satu tindakan yang sangat dianjurkan. Selain bermanfaat untuk mengembalikan stamina dan daya tahan tubuh, latihan ringan pasca melahirkan juga bermanfaat untuk mengembalikan kekuatan otot-otot panggul, perut dan rahim agar kembali seperti semula sebelum masa kehamilan. Namun demikian, tidak semua jenis latihan bisa dilakukan sembarangan, terutama apabila latihan […]




Obat Dahak Berdarah

artikel tentang batuk berdahak, obat untuk batuk dahak berdarah

Dahak berdarah, atau dalam dunia kedokteran dikenal dengan nama hemoptisis, adalah gejala penyakit yang merupakan indikasi adanya kemacetan parah di bagian pernapasan, atau kerusakan kecil pada jaringan sinus dan rongga hidung. Setiap gejala dahak berdarah dalam dunia medis selalu dianggap serius dan segera mendapatkan perhatian medis. Untuk menentukan cara penanganan dahak berdarah, dokter akan melakukan […]