Cara Melakukan Fitness Setelah Melahirkan

artikel tentang fitness, latihan fitness setelah melahirkan

Menjaga tubuh tetap bugar pasca melahirkan merupakan salah satu tindakan yang sangat dianjurkan. Selain bermanfaat untuk mengembalikan stamina dan daya tahan tubuh, latihan ringan pasca melahirkan juga bermanfaat untuk mengembalikan kekuatan otot-otot panggul, perut dan rahim agar kembali seperti … [Read more...]

Obat Dahak Berdarah

artikel tentang batuk berdahak, obat untuk batuk dahak berdarah

Dahak berdarah, atau dalam dunia kedokteran dikenal dengan nama hemoptisis, adalah gejala penyakit yang merupakan indikasi adanya kemacetan parah di bagian pernapasan, atau kerusakan kecil pada jaringan sinus dan rongga hidung. Setiap gejala dahak berdarah dalam dunia medis selalu dianggap serius … [Read more...]

Cara Memilih Tempat Fitnes yang Baik

artikel tentang fitness, memilih tempat fitness

Salah satu cara untuk mempertahankan dan menjaga kesehatan tubuh selain mengkonsumsi suplemen dan vitamin yang terdapat pada asupan makanan harian adalah dengan berolahraga. Faktanya, beberapa jenis olahraga tertentu tidak hanya bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat, tetapi juga … [Read more...]

Suplemen yang Harus Dikonsumsi Setelah Fitness

artikel tentang fitness, suplemen fitness

Fitness yang dilakukan secara rutin dan teratur merupakan salah satu cara mudah dalam menjaga dan mempertahankan kondisi kesehatan tubuh ataupun digunakan untuk tujuan memperbesar masa dan jaringan otot agar didapatkan penampilan yang menarik. Namun demkian, fitness yang dilakukan juga harus … [Read more...]

Penyebab Stress

artikel tentang stress, penyebab orang stress

Stress merupakan suatu gejala psikis yang kini banyak menghinggapi masyarakat. Adapun penyebab stress itu sendiri berbagai macam hal. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut : Gaya hidup. Gaya hidup masa kini terutama di perkotaan membuat orang menjadi harus mengeluarkan banyak biaya. … [Read more...]

Manfaat Diet Pisang

artikel tentang diet pisang, manfaat pisang untuk

Salah satu metode diet yang sempat “menggemparkan dunia” adalah diet pisang yang dikemukakan dan dilakukan oleh Hitoshi Watanabe dan Sumiko Watanabe dari Jepang. Bisa dikatakan “menggemparkan dunia” karena menurut beberapa sumber, diet pisang yang dilakukan keduanya mampu menurunkan berat badan … [Read more...]

Kerugian Diet Pisang

artikel tentang diet pisang, kerugian pisang untuk diet

Diet pisang yang selama ini dianggap sebagai metode diet yang efektif dan efisien dalam menurunkan berat badan, ternyata tidak selamanya dianggap bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Timbulnya asumsi ini disebabkan karena jenis aktifitas tiap orang yang berbeda-beda sehingga penerapan pola diet juga … [Read more...]

Pentingnya Kekuatan dan Kelenturan Karet Pilates

artikel tentang pilates, kelenturan karet pilates

Memilih matras ataupun karet pilates, tentunya berbeda dengan memilih matras untuk yoga. Matras yoga memang dibuat lebih tipis dengan mengutamakan kelekatan antara matras dan lantai, sehingga mencegah terjadinya tergelincir ketika melakukan pose yoga. Selain memperkecil resiko regelincir, matras … [Read more...]

Cara Melakukan Gerakan Pilates untuk Usia Tua

artikel tentang pilates, gerakan pilates usia tua

Secara umum, terdapat 12 gerakan dasar pilates yang memiliki banyak manfaat untuk melatih kekuatan dan kelenturan tulang punggung, tulang panggul serta mencegah terjadinya radang sendi atau osteoarthritis, sehingga cocok digunakan bagi mereka yang berusia tua atau lanjut. Sebagian besar gerakan … [Read more...]

Cara Menggunakan Karet Pilates

artikel tentang pilates, menggunakan karet pilates

Pilates merupakan salah satu jenis senam yang memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tulang dan koreksi tulang punggung yang mengalami kelainan seperti kifosis, lordosis, ataupun skoleosis, sehingga pose gerakannya akan berbeda dengan pose yoga yang lebih banyak mengutamakan posisi berdiri. … [Read more...]

You might also likeclose
Dunia-Ibu.org located at Cilandak , Jakarta, Indonesia . Reviewed by 39 customers rated: 9.1 / 10