Beberapa Tips Hidup Sehat
Kesehatan memang perlu di jaga, dan menjalankan segala aktifitas dengan baik juga sangat dipengaruhi oleh berapa sehatnya kondisi tubuh kita. Hidup sehat sangat di anjurkan untuk mencegah terjangkit atau tubuh terserang penyakit yang tidak diinginkan.
Di Negara-negara luar cara hidup sehat ini mulai di perkenalkan dalam rangka mengurangi dampak penyakit kanker. Tentunya bukan hanya penyakit kanker saja tetapi juga berfungsi untuk menghindari penyakit lainnya. Berikut beberapa tips hidup sehat :
- Tips hidup sehat #1: Mengkonsumsi makanan dari jenis sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian seperti tempe tahu dan makanan yang banyak mengandung serat.
- Tips hidup sehat #2: Aturlah berat badan agar seimbang, jika tidak seimbang makan akan menambah daftar penyakit yang harus kita terima.
- Tips hidup sehat #3: Kurangi makanan yang mengandung banyak minyak dan jeroan, karena bisa berpotensi menderita penyakit asam urat.
- Tips hidup sehat #4: Jika bisa makanlah makanan yang diolah secara direbus, bukan dipanggang.
- Tips hidup sehat #5: Kurangi makanan yang mengandung kadar gula tinggi, karena bisa berpotensi menderita penyakit diabetes dan penyakit lainnya, bahkan yang lebih fatal yaitu jantung koroner.
- Tips hidup sehat #6: Jagalah kebersihan makanan yang anda makan untuk menghindari terjangkitnya parasit sehingga bisa masuk ke dalam tubuh anda.
- Tips hidup sehat #7: Olahraga secara teratur.
- Tips hidup sehat #8: Hindari merokok dan minum minuman beralkohol.
Di atas adalah beberapa cara bagaimana anda bisa menjalani hidup secara sehat. Tapi ada hal yang bersifat psikologis yang di perlukan oleh anda dalam menjalani hidup ini. Jadi hidup secara sehat bukan faktor fisik terus yang di bicarakan hidup secara sehat berarti sehat secara jasmani maupun rohani.
Berikut beberapa hal yang harus di perhatikan :
- Tidak stress – Hindari stress, karena stress tu juga sangat mempengaruhi bagaimana kesehatan anda. Seseorang yang terjangkit stress maka akan mempermudah penyakit itu masuk kedalam tubuh anda, sehingga bisa menyebabkan aktifitas anda jadi terganggu.
- Tersenyum – Senyum bisa menghilangkan rasa gundah dalam hati juga bisa memberikan kesejukan bagi yang melihatnya, dengan senyum anda bisa mengurangi kepenatan yang ada dalam pikiran anda, sehingga bisa menjadi sebuah pikiran yang sehat dan prima.
- Berpikir positif – Tidak ada yang patut diperjelas dari hal ini. Berpikir positif memang sangat berpengaruh baik untuk kesehatan di banding berpikir negative.
Hal tersebutlah yang sekiranya bisa anda jalankan untuk mendapatkan hidup secara sehat. Selamat menjalankan
