Sering denger kata ‘omega 3′ tapi masih bingung apa sebenarnya Omega 3 itu? Semoga artikel ini dapat memberikan sedikit informasi tentang apa itu Omega 3 dan manfaatnya.

Omega 3 atau sering juga di sebut N-3 adalah satu jenis lemak yang ditemukan di beberapa jenis ikan dan tumbuhan. Omega 3 termasuk dalam kategori lemak baik yang berguna untuk kesehatan.

Omega 3 masuk dalam golongan asam lemak esensial yang perlu didapat dari luar / dari makanan. Salah satu sumber Omega 3 adalah ikan kaya lemak seperti ikan salmon.

Beberapa manfaat Omega 3:

• Untuk pertumbuhan
• Menormalkan tekanan darah
• Mengurangi resiko serangan jantung
• Mengurangi resiko stroke
• Mengoptimalkan perkembangan otak pada bayi
• Membantu penyembuhan penyakit artritis
• Membantu penyembuhan penyakit kulit
• Mengoptimalkan metabolisme tubuh dengan meningkatkan kadar oksigen dalam darah
• Meningkatkan energi dan stamina tubuh
• Membantu meningkatkan imunitas tubuh
• Mengurangi rasa nyeri pada tubuh
• Melegakan pernafasan

Related posts:

1. Cara Menurunkan Kolesterol
2. Obat Kolesterol Alami untuk Melawan Kolesterol Jahat
3. Eksim Dan Gatal-Gatal

Mamaku kerja di rumah.... Bersama d'BC Network, mamaku bisa mendapatkan uang walau setiap hari di rumah saja nemenin aku... Klik di sini untuk info lengkapnya...