Salah Tidur

Aku salah tidur, ternyata sakit juga ya..? enaknya diapakan ya?

salah tidurTanya:

Aku salah tidur, sakit juga ternyata. Diapakan enaknya ya?

Jawab:

Coba dikasih counterpain Mbak. Ya emang tidak langsung sembuh, tapi lumayan, otot-otot jadi tidak terlalu tegang [Ly]

Kalau aku, langsung jemur bantal, terus kalau bantalnya sudah agak hangat, dipukul-pukulkan ke leher yah tidak langsung manjur yang ada malah suka lebih sakit, tidak kok mbak, soalnya itu resep manjur jaman dahulu kala mbak atau dipaksakan saja tengok kiri-kanan, sakit iya tapi Insya Allah lebih cepat sembuh mbak [Wnd]

Langsung dipijat saja, allhamdulillah lebih baik tapi mesti yang tahu ya, soalnya daerah “rawan”. Terus, sering-sering dikasih yang hangat-hangat [Rn]

Kalau aku suka pakai salonpas cair. Dioles-oles ditempat yang sakit. Lumayanlah bisa membantu menghilangkan rasa sakit di leher [Nz]

Gara-gara Menginap, Sakit Leher
Jakarta, Selasa
Oleh Dr. Handrawan Nadesul, Dokter Umum
Gara-gara menginap, bangun tidur langsung mengaku sakit leher. Ada apa?

Kasus

“Dok, saya seorang pria, 32 tahun, berat 68, tinggi 165, belum menikah, sekarang sedang sakit leher. Kalau menoleh ke kiri terasa nyeri di leher. Itu terjadi setelah tiga malam sebelumnya saya tidur di rumah Ibu. Tidurnya memang kurang begitu nyenyak, sering terbangun. Saat pulang, setiba di rumah, leher saya jadi sakit begini. Sudah seminggu minum antalgin, tapi nyerinya belum juga hilang. Saya sudah berusaha memijatnya, namun belum juga mereda. Apakah ini gejala penyakit berbahaya? Saya sudah ukur tensi, takut darah tinggi, ternyata normal Mengapa saya ini? Apa yang perlu saya periksa lagi? Berbahayakah Dok?”(Ed. Mur, Bogor)

Jawaban
Tidak Laik Menyangga Kepala
Sdr. Ed. Mur di Bogor, mengamati nyeri leher muncul sehabis bermalam bukan di rumah sendiri, saya menduga penyebabnya bantal tidur. Tidak
jarang, sehabis bangun tidur, leher mendadak jadi nyeri. Bisa jadi munculnya dari bantal kamar tidur sendiri.

Mengapa?

Apabila bantal kepala kondisinya sudah kelewat kempis atau sebaliknya kelewat tambun, batang leher sewaktu tidur berada dalam posisi yang tidak tepat menyokong berat kepala. Orang bilang “salah bantal”. Besar kemungkinan kondisi bantal di rumah Ibunda memang sudah tidak laik buat menyangga kepala. Jika kondisi bantal terlalu kempis atau kelewat tebal, menjadikan batang leher yang menyangga kepala harus dalam posisi menggantung. Itu berarti otot-otot batang leher yang selama tidur mestinya rileks, malah menegang jika bantalnya tergolong bukan bantal sehat. Jadi, obatnya memang mengganti bantal. Untuk memulihkan nyeri leher diperlukan obat pengendur otot (muscle relaxant), selain bantalnya perlu segera diganti. Apabila kapuk bantalnya sudah keras atau busanya sudah kempis, bantal sebaiknya diganti. Sekarang ada jenis bantal kepala yang khusus, yang secara tepat dan faali ergonomis menyangga berat kepala selama kita tidur. Bila selama tidur kepala mencekap secara pas ke dalam bantal, leher tidak sampai terbebani menegang terus. Jadi ingatlah lagu Send me the pillow saat bangun tidur mendadak Anda sakit leher yang bukan akibat digebuk maling atau terjatuh ke kolong ranjang [Ec]

17-07-2006 22:05:00

Comments

  1. agus styaat says:

    iya nih sakit banget ga enaak banget…

You might also likeclose
Dunia-Ibu.org located at Cilandak , Jakarta, Indonesia . Reviewed by 39 customers rated: 9.1 / 10