Cara ke 5 menurunkan kolesterol secara alami adalah dengan mengkonsumsi kacang-kacangan. Penelitian yang ekstensif telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin kacang-kacangan dapat sedikit mengurangi kolesterol. Kenari dan almond tampaknya sangat bermanfaat. Namun kacang-kacangan tinggi kalori, sehingga jangan lupa untuk membatasi konsumsi kacang. Makan kacang2an sebanyak 42.5 grams sehari bisa mengurangi kolesterol tinggi. Pastikan kacang yang anda […]
Pelengkap Nutrisi Ibu Hamil: Jenis dan Sumbernya
Nutrisi untuk Ibu Hamil biasanya terkandung dalam makanan tambahan, selain makanan atau menu pokok. Apabila anda peduli terhadap kesehatan bayi anda dan kesehatan anda selama proses kehamilan, dan saat melahirkan, ada baiknya anda mulai mengkonsumsi beberapa jenis makanan tambahan, yang mengandung nutrisi pelengkap. Pada dasarnya, mempelajari segala tentang nutrisi kehamilan dan pelengkapnya adalah penting jarena […]
