Pilates merupakan salah satu jenis senam yang memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tulang dan koreksi tulang punggung yang mengalami kelainan seperti kifosis, lordosis, ataupun skoleosis, sehingga pose gerakannya akan berbeda dengan pose yoga yang lebih banyak mengutamakan posisi berdiri. Menurut berbagai sumber, pose yoga yang didominasi oleh posisi berdiri tentunya membutuhkan matras yang berbeda […]