Ikan dan minyak ikan dipenuhi dengan asam lemak penurun kolesterol omega-3. Suplemen minyak ikan memiliki efek baik untuk menurunkan kolesterol tinggi dan trigliserida. Ada banyak bukti ilmiah untuk mendukung penggunaannya. Minyak ikan dianggap cukup aman. Makan ikan dua atau tiga kali seminggu bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi. Ikan Salmon sangat bagus, karena memiliki banyak omega-3. […]
Manfaat Omega 3
Sering denger kata ‘omega 3’ tapi masih bingung apa sebenarnya Omega 3 itu? Semoga artikel ini dapat memberikan sedikit informasi tentang apa itu Omega 3 dan manfaatnya. Omega 3 atau sering juga di sebut N-3 adalah satu jenis lemak yang ditemukan di beberapa jenis ikan dan tumbuhan. Omega 3 termasuk dalam kategori lemak baik yang […]
